①
https://itojisan.xyz/trouble/11950/#Windows
にのっていたことでWindowsの一時ファイルの削除
タスクバーの虫眼鏡をクリックして検索窓にファイル名を指定して実行と入力して表示されたアプリをクリック
②アドビー製品をインスコしている人はチェック（premiereやafter effects入れてる場合は確実）
C:\Users\＜ユーザー名＞\AppData\Roaming\Adobe\Common\
Media CacheとMedia Cache Filesの中身を全削除
③Windows一時ファイルの削除
スタートメニューをクリックし設定をクリック
システムをクリック
左メニューの記憶域をクリック
一時ファイルをクリック
削除するものをチェックしてファイルの削除をクリック
④不要なスタートアップを停止させる
エクスプローラーのアドレスバーに shell:startup と入力
開いたフォルダの中に不要なものがあれば削除
スタートアップフォルダにないが起動するアプリも停止させる場合は
タスクバーの虫眼鏡をクリック、タスクマネージャーと検索窓に入力してタスクマネージャーが表示されたらクリック
それと
虫眼鏡をクリックし検索窓にサービスと入力して、サービスアプリが表示されたらクリック
不要なアプリでスタートアップの種類が自動になっているものは手動または無効にすると良い
不要なアプリを選択し右クリックでプロパティ（R）をクリックし
ポップアップしたウィンドウのスタートアップの種類（E）：を手動か無効にしてOKをクリック
それとシステムをまた起動しアプリをクリック
左メニューのスタートアップをクリックすると起動するアプリ一覧が表示されるので不要な物をオフに
⑤エクスプローラの履歴の削除とファイルのプレビューとクイックアクセスを無効
エクスプローラーのファイルタブをクリックし表示されるメニューのオプションをクリック
表示されるウィンドウのプライバシーにある削除してよい項目にチェックを入れて消去（C）をクリックしてOKをクリック
⑥別のプロセスでフォルダーウィンドウを開く設定にする
先ほどのフォルダーオプションを起動し表示タブをクリック
別のプロセスでフォルダーウィンドウを開くにチェックを入れて、OKをクリック
⑦ディスクのエラーチェックとドライブの最適化とデフラグ
エクスプローラーを起動、PCを選択し右クリック、ポップアップメニューのプロパティ（R）をクリック
Windows(C:)のプロパティが表示されたらツールタブをクリックしてエラーチェックとドライブの最適化とデフラグを実行
以上でフリーズがなくなり軽くなりました
これ全部をする必要はないとも思うので一つずつやって様子を見ても良いと思う
